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夏の疲れにオススメレッスン♪

こんにちは♪りかです。

朝晩少しずつ涼しくなり、秋めいてきましたねー。
みなさんいかがお過ごしでしょうか!?

夏休みはお子さんとたっくさん遊んで!楽しかった!という一方
中には、「何だかちょっと疲れたー」なんて方もいらっしゃいますよね。

そう、今は夏の疲れが出る時期なんですよねー

さてさて、そんなママにオススメのレッスンをご紹介しまーす☆

ルーシーダットン!!
ちょっと珍しいのですが、ご説明しますと・・・

==================================
ルーシーダットンとは、タイヨガ、ともいわれます。
タイの伝統医学の一つで、自分で自分の体にマッサージしてあげるヨガ
です。

リンパやツボを刺激し、リラクゼーション効果・新陳代謝アップ!!
凝りをほぐし、骨盤や背骨の矯正にも効果があります。
体の硬い方もOK!無理のない運動で体のラインが整い、
ダイエット効果も感じられます。

==================================


私も、レッスンにお邪魔したことあるのですが・・・
めっちゃスッキリしますよ!!

ヨガ、っていうと「運動系ね」と、モノグサ女の私は、オシリが超重かったのですが、
ルーシーダットンは、「マッサージ系」と思ってください
自分で自分の体にマッサージ、ってすごい大変なポーズをするかと
思いきや、自分の力ではなく、体の重み!を利用して、ツボをおすので
結構ラクチンです。
なのに、ぐーっとツボに入るので、とっても気持ちいいー。

私はレッスン後気持ち良すぎて、眠くなるので、
レッスンの後は予定を入れず、昼寝♪にするようにしています。

体がほぐれるとココロもほぐれる
なんだかそんな感じです。

先生はママイキ178期受講生でもあるぶりさん!
身内!?だからいうわけじゃないけど、優しくて、穏やかな先生で、
レッスン前&後のおしゃべりも楽しいですよ。
おひとりずつ、体質や、ポーズのチェックもしてくださいます。

レッスンは、
長久手、平針での教室、自宅でのセミプライベート教室
などー
※長久手、平針教室は「お子さま連れのみ」「単身者のみ」の二部制で、
ご自身の都合に応じてお申し込みできます♪

10月には、mama's station(天白区植田)さんにて単発参加可能、
託児付きのレッスン!もされるとのことですよー。
託児つきのレッスンは人気で、すぐ定員になってしまうので、気になる方はお早めにー。

ほか、特別企画でさまざまな会場でのレッスンもしておられます。

せひブログでチェックしてみてくださいねー。

ブログはコチラ→
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Author:ママイキ198期  愛知主催者チーム Love & Laugh 
2013年秋に開催される
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